🍗BUDIN DE POLLO Y VEGETALES🍗

Prueba este budin de pollo con vegetales y disfruta de una comida 10 👍👍👍
🍗BUDIN DE POLLO Y VEGETALES🍗

🔻3 puerros.
🔻8 champiñones.
🔻1 berenjena chica.
🔻1 pechuga chica de pollo.
🔻2 huevos y 3 claras ó 1 huevo y 5 claras.
🔻1 cebolla chica.
🔻1/2 morrón.
🔻Sal, pimienta y condimentos a gusto.
🔻1 pizca de polvo de hornear.
🔸Procedimiento:
Picar la cebolla y morrón y cocinarlos en una sartén previamente rociada con una cucharada de aceite de oliva, agregando un chorrito de agua hasta que estén blandos. Agregar el puerro y la berenjena picada y seguir agregando chorritos de agua hasta que se ablanden también. Condimentar con sal y pimienta. Agregar el pollo cocido y procesado, los champiñones fileteados y revolver. Enfriar. En un bol mezclar los huevos con la preparación anterior y una pizca de polvo de hornear (y condimentar nuevamente a gusto: recomiendo comino y pimentón).
Verter la preparación en una budinera previamente rociada con spray vegetal y cocinar en horno a 180 grados por 35 minutos, hasta que se dore.

¿Cómo preparar un batido de cacao saludable para toda la familia?

¡Estamos como locos con la vuelta al cole! No debemos de descuidar nuestros hábitos saludables ni los de los pequeños de la casa por muy dura que esté siendo la vuelta al cole.

Hoy os proponemos un rico batido de cacao para toda la familia, 100% natural, orgánico, fácil y rápido de hacer, saludable y delicioso. No tiene azúcar añadido, sin gluten ni lactosa.

¿Qué ingredientes necesitamos?

250 ml de leche de almendras
1 cacito (35 g) de Complete Chocolate
½ cucharadita de canela
10 hojas de menta fresca
1 plátano

¿Cómo lo hacemos?

Mezclar todos los ingredientes, batir y dejar enfriar.

Este batido aporta vitaminas, nutrientes,                                                                                                   minerales y una gran dosis de energía.
                                                                                   ¿Quién se apunta? #lifestyle #lauraplaza